Forskerne rekrutterte 101 pasienter som tidligere hadde vært behandlet for ryggsmerter, men som ikke hadde noen pågående behandling. Pasientene ble fordelt i tre grupper; en yogagruppe, en aktiv treningsgruppe med utholdenhet, styrketrening og tøyningsøvelser samt en gruppe for litteraturstøttet egenbehandling. Behandlingen pågikk i 12 uker og yogagruppen gjennomførte sine aktiviteter hjemme.

Resultatene viste en forandring med hensyn til ryggplager etter 12 ukers behandling målt etter den såkalte ”Roland Disability Scale”, et skjema basert på 23 spørsmål. Graden av plager ble vurdert etter en 11-punkts skala..

Scoren for yogagruppen var signifikant bedre enn både treningsgruppen og de som gjennomførte egenbehandling. Plagene ble likt redusert for alle grupper etter 12 uker, men etter 26 ukers behandling var imidlertid alle resultatene bedre for yogagruppen.

• Les den originale forskningsartikkelen:
  Sherman KJ, Cherkin DC, Erro J, Miglioretti DL, Deyo RA. Comparing yoga, exercise, and a self-care book for chronic low back pain: A randomized, controlled trial. Ann Intern Med 2005;143:849-56.
  
  
• Les den kunnskapsbaserte evalueringen av studien fra InfoPOEM`s.