(Red.anm: Artikkelen er hentet fra Nomedica sitt nyhetsbrev og gjengitt med tillatelse. Forfatter er John Buhl. www.nomedica.dk )

Det er i stor udstrækning dine vaner, der holder dig sund og rask ... eller gør dig syg.

Det er i stor udstrækning dine vaner, der afgør om du har fiasko eller succes.

Skal vi tro på psykologerne er hele 95 % af alt, hvad du tænker, føler, gør og opnår, et resultat af dine vaner.

Hvis det i stor udstrækning er dine vaner, der bestemmer hvordan du tænker og handler, er det også dine vaner, som i stor udstrækning afgør, hvilket liv du lever, hvor lykkelig du er, og hvor stor succes du har med de ting, du foretager dig.

I langt større udstrækning, end vi umiddelbart er klar over, er det vore vaner der bestemmer, hvordan vi lever vort liv.

Som tiden går, vil dine vaner – det du næsten ubevidst tænker og gør regelmæssigt – blive en del af din personlighed.

Mennesker med succes er generelt mennesker der har tilegnet sig vaner, som har gjort det lettere for dem at nå deres mål.

Mennesker, der er sunde og friske – og som lever et langt og tilfredsstillende liv – har tilegnet sig vaner, der gør det muligt.

Det virker desværre også den anden vej. Der skal forholdsvis få dårlige vaner til, før de skaber uønskede tilstande i dit liv.

På samme måde som dine gode vaner har hjulpet dig til den succes, du oplever i dag, medvirker dine dårlige vaner givetvis til de fleste problemer og frustrationer, du oplever i dit liv.

For rygere er det rart, afstressende eller hyggeligt at tage en smøg. De ved naturligvis godt, at de langsomt er i færd med at ødelægge deres lunger, og sender gift rundt til alle kroppens celler, hver gang de ryger ... men det er lige som ikke noget særligt, det betyder ikke ret meget – før det er tid til at betale prisen i form af svækket helbred eller alvorlig sygdom.

Vi har ofte alt for let ved at glemme, at det vi gør eller ikke gør ALTID har konsekvenser. Før eller senere.

Enten positivt eller negativt.

Der er altid en pris at betale for dårlige vaner. Der er altid en belønning for gode, positive vaner.

Den gode nyhed er, at det ER muligt at slippe dårlige vaner og i stedet rodfaste de vaner, der væsentlig øger dine muligheder for at virkeliggøre dine visioner om sundhed, vitalitet og et godt liv – at realisere det liv, du inderst inde drømmer om.

Det du vælger at spise og drikke, den medicin du vælger at tage, den livsstil du foretrækker – de VANER du tilegner dig – spiller en afgørende rolle for din sundhed og livskvalitet

Eftertanke:
Prøv at tænke på en betydningsfuld, positiv ændring i dit liv. Medvirkede nogle af dine positive vaner til at det skete? Kan du tænke på noget som, hvis du gjorde det til en vane, efterhånden vil forbedre noget vigtigt i dit liv?