Mellom to og fire timers mosjon reduserer risikoen for stress markant, viser ny undersøkelse. Og det virker også, hvis man går raskt.

Østerbroundersøgelsen, der siden 1976 har sat fokus på 20.000 københavneres helbred, viser nu også, at fysisk aktive kvinder og mænd ikke er så stressede som folk, der er inaktive.

Undersøgelsen, der omfatter 12.028 mænd og kvinder i alderen 20-79 år, viser at mellem to og fire timers motion om ugen sandsynligvis gør risikoen for stress meget mindre.

Undersøgelsen viser også, at man får det bedre mentalt, når man i stedet for at være inaktiv begynder at motionere. Folk der motionerer mindre får det derimod dårligere mentalt.

(politiken.dk 12-04-2005)